Datum: weekend 4 en 5 april 2020 

Lestijden: van 10.00 tot 17.00 uur 

Plaats: Yoga Sadhana – City Yoga Retreat Vlissingen (overnachting is mogelijk tegen betaling) 

Aantal lesuren: 11 (11 bijscholingspunten) 

Kosten: € 195,00 incl. water/thee en soep voor de lunch

Meenemen: lunch, evt yogamat, meditatiekussen en deken Info/opgave: via het om@yogasadhana.nl of bel 06 22 65 3930 

Lestaal: Engels Docente: Swami Vedantananda Saraswati (Satyananda Yoga traditie) 

Info: Een (bijschoilngs)weekend voor yogaleraren op zoek naar verdieping in het opbouwen en ontwikkelen van een persoonlijk dagelijks yogaoefenprogramma. De focus van het weekend ligt daarop op een praktische manier dat wat we leren in wekelijkse lessen van asana en pranayama om te zetten naar een persoonlijke dagelijkse sadhana. De kunst is dit oefenprogramma zo op te bouwen dat deze bij onze behoeften, gezondheid en levensstijl past. Er zullen voorbeelden worden gegeven over het ontwikkelen van het thuis oefenen om lichaam en geest voor te bereiden op de oefeningen van pratyahara (terugtrekken van de zintuiglijke indrukken), dharana (concentratie) en dhyana (meditatie).