• 25 september 2016 van 10.30 – 13.00 uur

Vaak buiten adem? Een hoge, korte, onregelmatige ademhaling?
Dan is dit een workshop voor jou met de allereerste basis voor een goede ademhaling!
Gezond ademen levert winst op door het toe te passen in je dagelijkse leven.
Met biofeedbackapparatuur van Heartmath wordt het effect aangetoond van je ademhaling op je hartritme. Ja echt waar, hoe jij ademt heeft meteen effect op je hartritme. Zelfs ook op je bloeddruk, zenuwstelsel, hormoonhuishouding en immuunsysteem.
De basisademhaling met het middenrif wordt in de krokodilhouding geleerd, zie de instructie in de gratis video in de webshop, http://yogameditatie.nl/winkel
Daarna passen we dit toe in allerlei dagelijkse handelingen. Yoga op de mat is leuk, maar gezond ademen van de mat af, is als eerste belangrijk. Een hele praktische workshop waar je blijvend effect van hebt.

Handige informatie

Waar: Bilthoven
Wie: Marilou Hermens
Kosten: € 35,00

Bijscholingspunten VYN: 2

Meer informatie

Meer info op www.yogameditatie.nl