Opbouw asana’s vanuit de bekkenbodem

Een goed gebruik van de bekkenbodem is belangrijk: hiermee bescherm je in een asana namelijk de rug. Tijdens deze 2-daagse workshop leer je het juist opbouwen van een aantal asana’s vanuit de basis, de bekkenbodem.

De bekkenbodemkracht komt tot uiting in het uitvoeren van de oefeningen. Bij elke voorwaartse, achterwaartse of zijwaartse buiging en bij elke lichaamsdraai krijg je vanuit het aangespannen bekkenbodemdeel de juiste tonus naar andere spieren. Bij achterover buigingen wordt de spierspanning gelijkmatig verdeeld over de rug, dit geeft de houding een vloeiender lijn. De houding wordt ook ondersteund door de bekkenbodem waardoor deze lichter en makkelijker wordt.

Deze cursus sluit mooi aan bij de bijscholing Yoga en Bekkenbodem van Samsara, maar het is niet noodzakelijk dat je deze cursus gevolgd hebt.

Handige informatie
Wie: Iekelien Buurman
Waar: Samsara Deventer, Yogastudio Groot Baltink, Oxersteeg 37, Deventer
Wanneer: 2 lesdagen, maandag 12 en dinsdag 13 augustus 2019 van 10.30-17.00 uur
Kosten: € 195 incl. koffie/thee
Bijscholingspunten VYN: 10

Meer informatie en aanmelden
Wil je meer over bijscholing lezen of je aanmelden. Dat kan via: http://samsara.nl/asanas-vanuit-de-bekkenbodem/ 
Voor vragen over deze bijscholing kun je contact opnemen met femke@samsara.nl / M 06-22284434