Titel bijscholing De vier levenskwaliteiten:  kwaliteiten van het hart

Naam docent: Lot Heijke

Plaats, datum en tijd: Amsterdam, Tweedaagse workshop op 6 en 20 april 2019. Beide dagen van 10:00-16:30 uur

Kosten: Kosten E 175, incl. koffie en thee en handout (vrijgesteld van BTW)

Info/opgave: www.presentmind.nl; 020-6854592; info@presentmind.nl

Omschrijving workshop:

Vriendelijkheid, compassie, vreugde en gelijkmoedigheid: eigenschappen die iedereen kent en die iedereen heeft. Het zijn levenskwaliteiten die wanneer je ze afzonderlijk oefent, een andere dimensie aan je yoga- en meditatiebeoefening geven. Ze dragen bij aan meer inzicht en levensgeluk.

Zowel in de yogafilosofie als in het boeddhisme worden de vier levenskwaliteiten (ook wel ‘brahmavihara’s’) gezien als grote ondersteuning bij de persoonlijke ontwikkeling. In de cursus gaan we wat dieper in op de achtergrond van de vier kwaliteiten. Daarnaast ga je aan de slag met geleide meditaties en praktische oefeningen voor het leven van alledag. Ook gaan we in op de valkuilen die kunnen ontstaan bij het beoefenen van de Vier levenskwaliteiten. Tussen de twee cursusdagen heb je een pauze van twee weken om het aanbod van dag 1 te laten bezinken en zelf te oefenen. Meditatie-ervaring is welkom, maar niet noodzakelijk.